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重慶成考專升本如何備考?
重慶成考專升本如何備考?很多重慶成考專升本考生不太在意考前飲食的營養搭配問題，其實，吃得好也有利于考得好。飲食的5大原則，考生們一定要知道!
1、考前切忌亂進補，安排好考前考中營養。
考前大量的進補，容易紊亂自身內分泌，一不小心還會引起上火等問題。
2、營養應注意均衡，葷素合理搭配。
考前及期間的飲食不要太過油膩，應該葷素合理搭配，“一口肉、兩口飯、三口蔬菜和四口水果”，這樣的比例比較恰當。
3、三餐之間的安排要不同對待。
早餐時可以以碳水化合物的主食為主，比如粥、米面，直接給大腦提供營養。
午餐則應該多補充一些優質蛋白質。在午餐的時候可以多補充一點葷菜，而晚餐不用特意減少食用量。
到了晚飯的時候，可以選擇一些清淡、養胃的飲食，并且還要有優質蛋白，這都有利于晚上的睡眠。
4、多選擇一些補腦、容易消化吸收的食物。
補腦的食物主要有魚類、豆制品、瘦肉、雞蛋、牛奶以及新鮮蔬菜、瓜果等。另外，要注意不要吃太多含糖量高的食物。
5、食物的種類可以豐富一些，烹調的方法也應該多樣一些。
可以適當微調口味和食物類型，也可以嘗試一些不同的烹調方法，如用清蒸、水煮和清炒的方法，但要注意盡量少用辛辣的調料。
同時，成考專升本考試前，在家備考期間有可能身體上出現一些小毛病，比如感冒、胃腸的不適等。如果復習很忙，這些小毛病顧不得上醫院去看。其實，只要家里準備一個小藥箱，一旦出現什么身體上的不適，服點藥就可以解決了，沒有必要往醫院里跑。但是，這種方法不提倡，如果身體不適，還是建議及時就醫。
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